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ENTRAINEMENTS

COURTFOREST Brignoles Hors stade

Bonjour à tous,

Bonjour à tous,

Cette semaine nous vous présentons un planning 📅 avec des sorties en endurance fondamentale, séance de côtes, VMA et travail au seuil.

Côté météo, semaine avec un soleil dominant, température agréable, vent faible, cependant le temps risque de se dégradé pour le week-end de Pâques avec des averses.

Sur chaque séance pensez bien à l'hydratation et à la récupération.

Pour celles et ceux qui ne sont pas encore allé à Intersport pour l'essayage de la veste 🧥, essayé d'y aller rapidement.

Nous vous souhaitons une excellente semaine.

Prenez soin de vous et de vos proches

L'équipe des Coachs 😉

 

 

Petit lexique pour les novices de la course à pied : 

1' = 1 minute

1" = 1 seconde

FCM = Fréquence Cardiaque Maximale 

Nous vous souhaitons une excellente semaine.

L'équipe des Coachs.

Météo

samedi 10 avril 2021

à Brignoles, FRANCE

  • min C
  • max 15°C

Trail de l'Escarelle !!!

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