Bonjour à tous,

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Bonjour à tous,

Cette semaine, tout comme la semaine des températures agréables, un vent présent et des risques de pluie dimanche.

Lundi 22 avril

• Groupe 1 route:

Sortie de récupération "La petite Pible" RDV sur le parking du Boulevard des Voûtes.

• Groupe 2/3 mixte:

Sortie en EF. RDV sur le parking du stade de Foot de Camps.

• Groupe semi-marathon:

Sortie en EF. RDV sur le Parking de l'école Le Val.

Mardi 23 avril

• Marche Nordique:

Sortie en EF sur le domaine "Château La Lieue" route de Cabasse. RDV à 18h15 sur la parking intermarché pour covoiturage.

Mercredi 24 avril

• Groupe 1 route:

Footing 20' + éducatifs suivies de 3X300m avec 3' de récup entre les séries. RDV sur le Parking du Boulevard des Voûtes.

• Groupe 2/3 mixte:

Séance d'escaliers. RDV sur le Parking de la Halle.

• Groupe semi-marathon:

Séance allure seuil - Echft 20' - 2x3000m pour le groupe A et 1x3000m et 1x2000m pour le groupe B - footing de récup lent 70/75% de la VMA. RVD sur le Parking de l'école des Censiés.

• Groupe 1 Trail:

Séance d'escaliers. RDV sur le Parking St Pierre.

Jeudi 23 avril

• Marche nordique:

Sortie avec variation d'allure - travail de côtes "montée de Paracol" RDV sur le Parking du monument aux morts d'Algérie - chemin de Paracol.

Vendredi 24 avril

• Groupe 1 route:

20' en EF suivies de 2x4000 à allure marathon avec une récup de 2' entre chaque série. RDV sur le Parking de l'école les Censiés.

• Groupe 2/3 mixte:

Sortie en EF. RDV sur le Parking du chenil face à l'UIISC7.

• Groupe semi-marathon:

VMA courte 90/95% de la VMA: Footing ECHT puis 1 à 2 séries de 10 à 12x1' vite/lent, footing de récup en EF. RDV sur le Parking de Camps la Source.

Dimanche 26 avril

• Groupe semi-marathon:

Sortie longue vallonnée 1h40. RDV à 9h00 sur le parking du Collège Jean-Moulin.

• Groupe Marathon:

Footing 2h15 en EF. RDV à 9h00 sur le Parking du stade du Vabre.

Nous vous souhaitons une excellente semaine.

L'équipe des Coachs.

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Coordonnées GPS:

Terrain de tennis Camps la source : 43.384980, 6.099380

Stade de football Camps la source : 43.382225800196736, 6.097725475985361 

Maison témoin rond point autoroute : https://goo.gl/maps/pfj4Jbg19Seh67m16 "chemin de Béouvèse"